Dôležitá je cesta, nie cieľ
18.01.2020 -
Zakaždým, keď sa objaví niekto nový vo dverách, prichádza s istou predstavou o cieľoch, ktoré chce dosiahnuť. Problém je, že nevie ako ich dosiahnuť, ako dlho to potrvá a tieto ciele vyzerajú na začiatku ako nedosiahnuteľné. Stojka? Zhyb? Most? Nehrozí…
Ak niekomu poviem, že svoj cieľ dosiahne bezpečne za niekoľko mesiacov/pol roka/rok tvrdej práce, okamžite odíde. Všetci chcú mať všetko na počkanie, najlepšie bez námahy. Sú aj rýchle cesty, ako sa môžu k daným cieľom dopracovať, no väčšinou tieto postupy majú nepríjemné následky, ktoré v konečnom dôsledku nestoja za to.
Stanoviť si náročné ciele je fajn, nasledovať ich slepo, bezmyšlienkovito a za každú cenu – to už tak skvelé nie je.
Vždy existuje určitá postupnosť, ktorá si vyžaduje čas. Pri cvičení treba dať zakaždým telu čas, nech sa prispôsobí na zmeny. Nezáleží na tom, či ide o akrobaciu, flexibilitu, tréning s ťažkými váhami… Čo z toho, že urobím šnúru za mesiac, ak si pri tom zničím bedrá? Načo vedieť salto za hodinu, keď si pri tom doničím kolená? Pri týchto cvikoch, keď vynechám nejakú postupnosť či poriadne nepripravím telo, zaplatím za to nepríjemnú cenu. Tieto cviky sú samé o sebe náročné a keď k tomu pridám niekoho, kto je tvrdohlavý, nedočkavý a nevie presne, čo robí, je to akurát ďalší pacient do čakárne ku fyzioterapeutovi.
Každý, aj zdanlivo nemožný, cieľ možno dosiahnuť rozdelením na menšie a ľahšie dosiahnuteľné časti, pri ktorých krok po kroku idem postupne za svojím. Pekne to opísal v rozhovore na Londol Real 6 násobný držiteľom titulu Mr. Olympia Dorian Yates a jeho slová platia aj mimo sveta bodybuildingu:
„Vytrvalosť. Vytrvalosť je dôležitá a to nie len vo chvíli, keď si poviem jasné „Ja to dám!“ a som pozitívne naladený na ďalších 5 minút. Je potrebné vytrvať vo všetkom, čo robíte na to, aby ste dosiahli svoj cieľ. Je to ako budovanie domu. Po poriadnom tréningu mám jednu tehlu. Dávam pozor, čo jem pri každom jedle, to je ďalšia. Takto postupne pridávam ďalšie tehly a tehlu po tehle staviam „stenu“. Takto sa postupne po častiach dostanem ku svojmu dlhodobému cieľu a postavím si svoj „dom“. Nikdy to nebolo o krátkodobých cieľoch, vždy išlo o dlhodobé ciele. Nebol to šprint - bol to maratón“
Pri tvrdej práci sa ten výsledok raz dostaví, no nepozerajte sa stále len na to, koľko chýba do konca. Keď pôjdete za svojimi cieľmi je dobré sa občas zastaviť, obzrieť sa za seba a uvedomiť si, čo všetko ste už dosiahli. Nestresujte sa zbytočne a skúste si užiť vlastnú cestu za svojim „domom z tehál“. dôležitá je cesta, nie cieľ.
"It's about the journey, not the destination."
